モリグチビッグの石川です。
最近やっと秋らしくなってきましたね。
朝晩と日中の寒暖差が大きい今日この頃ですが、
みなさんお元気ですか？
10月20日から11月6日は秋の土用。
この時期は季節の変わり目でもあります。
胃腸の調子を整えて規則正しい生活を心がけてくださいね。
秋は乾燥の季節。ちょっとひんやりした日が続くと急に手荒れや肌荒れが気になりませんか？
あと、唇もカサカサ(＞＜)
乾燥しやすいこの時期は体を潤すことが大事です。
体内から保湿するには『白い食材』がよいと言われていますよ。
ユリネ、白ゴマ、白キクラゲ、梨、豆乳、長芋、レンコンなどなど。
特に長芋は『山薬（サンヤク）』という生薬で、いろいろな漢方薬にも使われています。
保湿クリームやリップクリームを使うのはもちろん、
毎日の食事にも保湿食材を取り入れてくださいね。
ではまた( ◠‿◠ )
