油の選び方
3大栄養素のうちの1つ脂質、今回は油の選び方について考えていきたいと思います。 油の種類について 油は一般的に常温で固体の油と液体の油に分かれます。脂は飽和脂肪酸とも呼ばれ、ラードやバターがそれに当たります。そして油は不 […]
尿の色で健康チェック
現在、成人の8人に1人が患者になってると言われてる病気って何でしょうか？ 回答は慢性腎臓病です。 進行すると、透析や腎移植が必要になると言う厄介な病気です。 透析患者は35万人、年間4万人も新たに患者が増えるそうですよ。 […]
ダイエットモニター企画45日経過
開始時に57kgだったYNさん、3ヶ月目標の折り返し45日後の経過がどう変化しているのでしょうか？ ⭐︎ダイエット企画3ヶ月モニター開始https://kotume.com/post_kotume/486/ ⭐︎ダイエッ […]
ダイエットモニター企画2週間経過
2週間前にダイエットを始めたYNさん、2週間が経過しどのくらい成果が出たでしょうか^_^ 【前回】ダイエット企画で3ヶ月モニター開始https://kotume.com/post_kotume/486/ 期待の1週間後 […]
ダイエット企画で3ヶ月モニター開始！
目標は3ヶ月7kg 今回モニターいただくのは2人目出産後に45kgから65kgに体重増加してしまった主婦54歳YNさんにご協力いただきます。現在は自力で57kg、ピークより8kgダイエットできたがそれ以上痩せないので今回 […]
あなたが食べている卵は本物？
青天の霹靂！卵にニセモノがあったなんて 何気に食べているカルボナーラなどコンビニの食品に使われてる卵の黄身や半熟卵、お弁当に入っている形のきれいな目玉焼き、ハンバーガーに挟まれているとろっとたまごが本物の卵が使われていな […]
酵素ドリンク工場見学
紅麹の出来事により、健康食品に対する疑念が芽生えている方も少なくないでしょう。そのような事例は稀ですが、最近の製造ラインは品質管理に細心の注意が払われています。大量生産ではなく、品質を重視した製品は、製造に携わる方々が素 […]
五月満月祭(ウエサク祭)に行ってきた！
ウエサク祭とは 5月23日木曜日、年に1回、5月の満月の時に行われるウエサク祭。定休日を利用し、京都の北に位置する鞍馬寺へ行ってきましたよ。 ウエサク祭は、天と地の間に強いエネルギーが降り注ぐと言われており、参加者はその […]
高血圧4分類 これがあなたの改善法
今回は、春の健康診断の後と言うこともあり高血圧を取り上げてみました。血圧が高いイコール悪だと言う風潮があるけど実はそうじゃない。血圧は上がるべくして上がっているっていう話。 詳しくはYouTube動画で話しています 今回 […]
乳酸菌FK23菌研究会に参加しました
第1回FK23研究会 大阪公立大学医学部 乳酸菌FK23の研究会が発足されました。今回招待されたので参加してきました。 講師は 大阪公立大学大学院 医学研究科 特任教授 竹村茂一先生「他人事ではない 慢性腎臓病の病態と腸 […]