モリグチビッグの石川です。
21日は夏至ですね。
一年で1番昼の時間の長い日です。
そしてジメジメの今日この頃。
みなさんお元気ですか？
前回も紹介しましたが、この時期は『脾』が弱ります。
弱った『脾』は栄養を十分に吸収できなくなり、気や血を作り出せなくなります。
また、水分を運搬する働きも弱って『水毒』という体質になります。
体がだるい、めまいがする、むくむみ、頭痛、頻尿などなど。
経験ありませんか？
この時期はとにかく胃腸を大切にしてくださいね。
体の中の余分な水を取り除く食材を紹介しますね。
とうもろこし、豆類（小豆、黒豆、そら豆、サヤエンドウ）、スイカ、冬瓜、海産物（昆布、海苔、アサリ、シジミ）などなど。
体の水はけを良くして梅雨を乗り越えましょうp(^_^)q
ではまた( ◠‿◠ )
