モリグチビッグの石川です。
お元気ですか？
最近は3月並みの気温の日も多いですが、まだまだ冬真っ只中！
寒い日が続きますよ。
寒さは『腎』の働きを弱くすると言われています。
漢方でいう『腎』は
成長や発育、老化、生殖能力、免疫をコントロールする機能があります。
『腎』の機能が衰えると、物忘れや難聴、尿漏れ、腰痛、膝痛、白髪、皮膚の乾燥、冷え、骨の弱りなどいろいろな症状が出ます。
『腎はアンチエイジングの要』ということですね。
冬は体を温めて寒さから『腎』を守ることが大事です。
まずは食養生から！
オススメの食材は
生姜、ネギ、山芋、にんじん、とうもろこし、カボチャ、にら、玉ねぎ、エビ、鮭、羊肉などなど。
みなさん、この冬もあたたかくお過ごしくださいね。
ではまた( ◠‿◠ )
