花粉症は体の乱れから？今からできる予防と食養生
花粉症は花粉だけでなく体の機能の乱れも関係します。腸内環境を整え、水分代謝を改善する食養生で鼻水や鼻づまりを予防するポイントを紹介します。
季節の漢方
冬本番、温めと潤いで元気に過ごすコツ
12月の寒さと乾燥に負けないために大切なのは「温め」と「潤い」。体を温める食材や生活習慣、乾燥対策に役立つ白い食材を紹介します。
冬前に整える“腸”と免疫力のおはなし
風邪やインフルエンザが増える季節。免疫力を支えるのは“腸”です。発酵食品や水溶性食物繊維を使った食材で腸を整え、冬に備える養生ポイントを紹介します。
最強21世紀梨！
モリグチビッグの石川ですお元気にされていますか？10月に入り、ようやく秋らしくなってきましたね。夜には虫の声も心地よく響いています♪先日、今年初めて「二十世紀梨」をいただきました。ジューシーで甘くて、子どもの頃を思い出しました。昔は梨といえ...