目標は3ヶ月7kg
今回モニターいただくのは2人目出産後に45kgから65kgに体重増加してしまった主婦54歳YNさんにご協力いただきます。現在は自力で57kg、ピークより8kgダイエットできたがそれ以上痩せないので今回モニターとして当店のダイエットにトライしてくれます。目標は50kgだそうです。ぜひ頑張っていただきたい^_^
プロフィールですが
身長160cm
体重57kg
性格 明るくテキパキと動ける
病歴 なし
服用中の薬・健食 なし
ダイエット歴 3年前別の漢方薬店でユニパ・ユニセルでダイエットをし55kgまで落とせた
質問
ダイエットをしようと思ったきっかけは？
回答
周りが細いこともあり、ポチャっとした自分が嫌になってきたから
質問
痩せた暁には何をしたいですか？
回答
細い時に着ていた洋服を、もう一度着たいです
生まれもっての体質を確認していこう
YNさんは陽気な方で、よくお笑いになり陽気の多い方のようです。
耳に特徴があり、耳は腎の司る器官。その耳が正面を向き丸まっていて、なおかつ小さめであることから腎虚証。小さい耳は陰性体質を表し怖がりで驚きやすく、習い事をしても飽きっぽく長続きしない性格ということがうかがえます。体調面では、頻尿夜間尿、関節の痛み、難聴耳鳴り、むくみなどにトラブルが出やすい。
陽気があるうちは活発でせっかちになりやすいが、歳とともに陽気が不足すると、一転マイナス思考で不安な面が現れます。そうなると代謝も落ちるので太りやすくなるわけです。
それと腎虚証の方は、甘いものを食べ過ぎるとあまりよくない。甘いものにより浮腫みやすく、肌肉が緩みやすい。
甘いものが体質に影響することをまずお伝えしました。
現状痩せにくくさせてるのは瘀血(オケツ)
太りやすくなってしまった体質についてお話ししましたが、実際太り出した原因をチェックしたところ、出産を期に太りにくかった体質が、一転して太りやすくなったことがわかりました。
下半身冷えやすい
低体温(35､7℃)
浮腫みやすい
眠りが浅い
トイレが近い
髪がパサつきやすい
肌のくすみ、乾燥
が気になる症状としてある
産後に太りはじめ、乾燥とくすみ、尿が近いなどを鑑みると瘀血という末梢血流障害によって痩せにくいのだと判明。
YNさんのダイエット処方は？
瘀血を改善する漢方薬
甲字湯 2週間分(7,000円)
五浄心 2週間分(8,400円)
ダイエットに使うアイテム
体温を上げるもの
久遠レッド 25日分(7,200円)
https://note.com/kotumesensei/n/n89f7f21b7c25
腸内環境整え満腹感を与えるもの
シェリールα 15日分(4,500円)
https://note.com/kotumesensei/n/n200d106fa691
1日単価1,688円です。
ランチ価格です。
さて高いでしょうか？安いでしょうか？^_^
アドバイスとまとめ
★3食のうち朝食を1番メイン和食中心にすること
★夕食は抜くか、2、3口にする
★骨盤底筋体操をする(YouTubeおすすめ動画)
https://youtu.be/IZoPjnRPuFk?si=JrVGuWke-lDd1_KI
★甘いものの間食は控える
それ以外は今まで通りしていただくことにしました。
瘀血は少しずつ変化していきます。焦らず確実に痩せていきましょう^_^ 2週間後が楽しみですね♪
