開始時に57kgだった54歳YNさん、3ヶ月目標の折り返し90日後の経過がどう変化しているのでしょうか？
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⭐︎ダイエット企画2週間後経過報告https://kotume.com/post_kotume/502/
⭐︎ダイエット企画45日後経過報告https://kotume.com/post_kotume/525/
ダイエットの結果
まずは結果の方から報告します。
ダイエット開始時
体重 57kg
体脂肪 26.7%
体温 35.3℃
体重 52､9kg
体脂肪率 22､8%
体温 36､1℃
やった〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ おめでとう
開始当初、痩せたら何をしたいですか？の問いに
細い時に着ていた服をもう一度着たいですと言っていたことが
みごと実現しました^_^
5kg減量に成功しただけではなく、姿勢も美しくなっていますねえ。
凛とした佇まいに、周りの友人、仕事仲間からも
「痩せた？」じゃなく「痩せたねえ」「キレイになったねえ」
と絶賛の嵐だそうですよ。
そうそう、いつからか首の付け根に脂肪の塊のようなものがずっとあって
これは一生取れないものと思っていたのが、気づいたらなくなっていて
これも姿勢がよくなったおかげかと思いますとのことでした。
ダイエットに協力したこつめ先生もとてもうれしい報告です^_^
折り返しからの経過をご紹介しますね。
7/16
54.9kg
7/18
54.7kg
8/16
54.6kg
8/25
54.3kg
23.7%
8/28
54.3kg
23%
8/31
ぐっすり寝れるようになった
甘いものは絶対食べてたのに、食べなくてよくなった。
9/22
53.7kg
24.6%
35.7℃
9/29
体重53.4 kg
体脂肪23.1%
体温35.7℃
ダイエットに使用した漢方薬とサプリメント
スタート時
甲字湯 2週間分(7,000円)
五浄心 2週間分(8,400円)
久遠レッド 25日分(7,200円)
シェリールα 15日分(4,500円)
体調ランクアップ中期
桂枝茯苓丸 3週間分(4,980円)
六味丸 3週間分(4,460円)
スピリーナ 1ヶ月分(7,500円)
体調ランクアップ後期
鹿参仙 1ヶ月分(15,000円)
スピリーナ
漢方薬は体調が変化するごとに変わっていくというものです。
短期間に変わるということは本人の努力があってこそ^_^
良くがんばりましたo(^▽^)o
後期に服用した鹿参仙は
六味丸からスライド変更したもので
同じく腎虚証に用います。
腎を補うことにより、代謝が上がり、潤い感が蘇ります。
長期連用に向いているため、適切な時期に変更しました。
心がけていたこと
❶夕食は軽く済ませ、1日の食のメインは朝食にする
❷食事は玄米、パンやお餅は食べない
❸出勤は自転車を止め徒歩で行き、週1、2回は30分のウォーキング
❹寝る前に骨盤底筋体操をする
まとめ
ダイエット商材による一般的なダイエットとは違い漢方ダイエットは、その方の体質、健康状態をつぶさにみながら、痩せやすい代謝のよい肉体へと変貌させます。
空腹感を伴うダイエット、止めると起こるリバウンドがない理想のダイエット法です。
やることは3つ
❶食事の見直し
❷無理のない運動
❸漢方薬を飲む
40歳以上で痩せない、飲食我慢できない男女はぜひご相談ください。
もう一度、まだまだ人生楽しみませんかぁ^_^
