〜ストレス・気虚・気滞・そしてワタナベオイスター〜
1. 疲労の正体は「ATP不足」
「疲れは気合いでどうにかなる」
そう信じて無理を重ねている人は少なくありません。
でも最近の研究や勉強会で学んだことは、そんな考えを覆すものでした。
実は「疲労の正体」は、体の中のエネルギー通貨＝ATP（アデノシン三リン酸） が足りなくなっていることなのです。
ATPは私たちの細胞のガソリンであり電池であり、お金のようなもの。
・ガソリンが切れた車は走らない
・電池が切れたスマホは動かない
・お金がなければ買い物はできない
これと同じで、ATPが不足すれば体は動きません。
ATPを作っているのは細胞の中の「ミトコンドリア」という小さな工場。
しかしストレスがかかると、この工場が傷つき、エネルギーがうまく作れなくなってしまうのです。
2. ストレスがもたらす「気虚」と「気滞」
漢方でいう「気」とは、体を動かすエネルギーのこと。
これを西洋医学に重ねれば、まさにATPにあたります。
- 急性ストレスでは、エネルギーはある程度作られているものの、緊張や血流不良で巡らず、使えなくなる。これは「気滞」の状態です。
- 慢性ストレスでは、コルチゾールというストレスホルモンが出続け、ミトコンドリアが傷んでATPが作れなくなる。これは「気虚」の状態です。
つまり、ストレスが短期なら「気の流れが滞る」、長期なら「気そのものが不足する」という形で、私たちの疲労感に影響しているのです。
ため息が増える、胸がつかえる、イライラするのは気滞。
朝起きられない、ずっとだるい、やる気が出ないのは気虚。
お客さんの訴えを聞いていると、この両者が混ざり合っているケースがとても多いと感じます。
3. ATPを取り戻すためにできること
では、ATP不足をどう整えていけばいいのでしょうか。
基本は「生活習慣」にあります。
- 朝の太陽光を浴びて体内時計を整える
- 夜はスマホを控えて、睡眠という修復タイムを守る
- 野菜・魚・豆などの抗酸化食材で体のサビ（活性酸素）を減らす
- 軽い運動で血流を良くし、ATPを巡らせる
こうした積み重ねが、ミトコンドリアを守り、ATPを作りやすい体につながっていきます。
ただ、現実には「忙しくて続かない」「食生活だけでは補えない」という声も多いのです。
4. ワタナベオイスターの必要性を感じた理由
そこで私が勉強会に通う中で強く必要性を感じたのが【ワタナベオイスター】です。
中には体の修復に欠かせない亜鉛をはじめとする必須ミネラルが豊富。
亜鉛はミトコンドリアを守り、免疫やホルモンバランスの調整にも関わります。
疲労回復やストレス耐性を考える上で欠かせない栄養素です。
さらに、独自成分のDHMBAが注目されています。
- 脳や体の「サビ（活性酸素）」を取り除く
- ストレスホルモン（コルチゾール）を整える
- ミトコンドリアを守り、ATP産生をサポートする
ヒト試験でも「疲労が軽くなった」「昼間の眠気が減った」「緊張や不安が和らいだ」という結果が出ており、机上の空論ではないことも確認されています。
5. まとめ
疲れは「気合いの問題」ではありません。
体の中でATP（エネルギー）が作れなくなっているという“仕組みの問題”なのです。
☀️ 朝の光
🌙 質の良い睡眠
🥦 抗酸化のある食事
🚶 軽い運動
これらの習慣でATPを守ることが基本。
でも、現実にはそれだけでは追いつかないこともあります。
そんなときに【ワタナベオイスター】は、亜鉛やDHMBAの力で「脳と体をサビから守り、ATPを支える」シンプルで続けやすい方法になるのです。
疲れやすさを「気合い不足」と決めつけるのではなく、
「体のエネルギー工場をどう守るか」という視点で、日々を整えていきましょう🌿
ワタナベオイスターに関して詳しくは👉こちらクリック
