腸内環境

体質別｜発酵食品が合う人・合わない人の違いと、無理なく続く取り入れ方

発酵食品は体に良いと言われますが、体質や体調によって合う・合わないがあります。お腹の張り、下痢・便秘、ほてり、むくみ等のサイン別に、量・種類・タイミングの整え方を解説します。

発酵食品、本当に体にいい？｜味噌・醤油の「本物」と腸内環境の意外な関係

発酵食品の本当の選び方を、味噌と醤油の表示から解説。腸内環境と慢性炎症の関係をやさしく学べます。

子供の便秘に要注意！

子供が小さなうちは毎日の排便の回数や様子、便の状態を見て子供の健康状態を確認していたと思いますが、大きくなって、自分でトイレに行けるようになると、子供の便秘の状態や回数などをしっかり確認することも減ってきてしまいます。ある日、ふと「あれ、最...