モリグチビッグの石川です。
いよいよ8月に入りましたね。毎日暑い日が続いていますが、お元気でお過ごしでしょうか。
7月19日から始まった夏の土用は、立秋前日の8月6日まで続きます。
今年は土用の丑の日が2回ありましたが、皆さんウナギは召し上がりましたか？
土用の期間は、昔から季節の変わり目として養生が大切にされてきました。
とくにこの時期は『脾』が弱りやすく、湿気がたまりやすい季節です。
体調を崩さないために、
・適度な運動で汗をかく
・きゅうり、すいか、小豆、とうもろこし、冬瓜など利尿作用のある食材を取り入れる
・冷たいもの、油っぽいものは控える
・十分な睡眠をとる
こうした小さな工夫が元気に夏を乗り切る秘訣です。
ちなみに、土用の丑の日にウナギを食べる習慣は、江戸時代の平賀源内がウナギ屋さんに「本日、土用の丑の日」と看板を出すようすすめたことから始まったといわれています。ウナギは昔からスタミナ食として知られ、夏バテ防止にもぴったりです。
どうぞこの夏も、健やかにお過ごしください。
またお会いできる日を楽しみにしています ( ◠‿◠ )
