モリグチビッグの石川です。
いよいよ夏本番になりました。
毎日暑いですね。
みなさんお元気ですか？
今年の夏の土用は7月19日〜8月6日。
立秋の前の18日間です。
季節の変わり目でもあり体調を崩しやすい期間だとも言われています。
疲れやすくなっている胃腸をいたわり気力体力を充実させるための時期です。
暴飲暴食は要注意ですよ（＞＜)
ちなみに今年の土用の丑の日は7月24日と8月5日の2回ありますね。
土用の丑の日に鰻を食べる風習は、江戸時代に平賀源内が提案したとか。
鰻は昔から滋養効果の高い食材として食べられていたそうです。
薬膳的には『肝』と『腎』を養い、気血を補い血の巡りを良くします。夏バテに効果ありですね。
また『う』のつく食べ物を食べると良いとも言われています。
消化の良い『うどん』、腸内環境を整える『梅干し』、体の余分な熱を冷ます『ウリ（きゅうり）』
などなど。
暑い夏を気をつけてお過ごしくださいね。
ではまた( ◠‿◠ )
