こんにちは、モリグチビッグの石川です。
5月に入りましたね。
5月は肝に負担がかかりやすく、
気の巡りが悪くなることで春の不調が起こりやすい季節です。
ゴールデンウィーク、リフレッシュできましたか？
新生活もそろそろ落ち着いてきた頃でしょうか。
でもこの時期、なぜかモヤモヤ…イライラ…やる気出ない…なんてこと、ありません？
実はこれ、『肝』が関係してるかもしれません。
春は『肝』が影響を受けやすい季節なんです。
・気が重い
・体がだるい
・食欲がない
・なんだかやる気が出ない
そんな時は、気の巡りを良くして心と体をリラックスさせてあげましょう。
深呼吸、軽い運動、そして…冷たい飲み物や暴飲暴食はほどほどに。
食材でサポートしたい方には、香りのよい野菜がおすすめです。
春菊、ミツバ、セリ、セロリ、パセリ、しそ などなど。
あとは柑橘類や梅干しなどの“酸っぱいもの”も、『肝』をサポートしてくれますよ。
食卓にちょっと意識して取り入れてみてくださいね。
ではまた、お元気で( ◠‿◠ )
